Am 24.05.25 veranstaltet die vhs Leverkusen von 14:00 bis 16:15 im Studio der Musikschule Wiesdorf einen Kurs, der genau diese spezielle Körperregion in den Fokus nimmt. Expertin Agnes Skorupa zeigt dabei, wie man bewusst die Muskulatur des Beckenbodens erspürt und durch gezielte Atemübungen, An- und Entspannungen spürbare Entlastungen schafft und gibt auch Tipps zum beckenbodenaktiven Gehen. Darüber hinaus gibt es eine Reihe von funktionellen Übungen, Erläuterungen von Maßnahmen um Inkontinenz vorzubeugen und Informationen darüber, wie man den Alltag mit gesundem Beckenboden gestaltet.

Die Gebühr für diesen Kurs beträgt 19 Euro, Anmeldungen persönlich, telefonisch, per E-Mail oder über die Webseite www.vhs-leverkusen.de (Öffnet in einem neuen Tab) sollten bis zum 17.05.25 vorgenommen werden, da der Kurs bereits am 24.05.2025 stattfindet. Bei Fragen zum Kurs melden Sie sich gern bei der vhs Leverkusen, infovhs-leverkusende, Tel. 0214 406-4188.