Der Kurs umfasst insgesamt 11 wöchentliche Termine und vermittelt praxisnahe Techniken zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Ziel ist es, Teilnehmende in die Lage zu versetzen, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, richtig einzuschätzen und angemessen zu reagieren.

Neben effektiven körperlichen Abwehrtechniken stehen auch mentale Aspekte im Fokus: Wie trete ich selbstsicher auf? Wie setze ich klare Grenzen? Und wie kann ich Konflikte deeskalieren? Die Teilnehmenden lernen, auch unter Stress Ihr Wohl und das Wohl anderer zu schützen.

Der Kurs wird von erfahrenen Trainerinnen und Trainern geleitet und findet in einer unterstützenden und respektvollen Atmosphäre im kravmaga-Zentrum in der Fr.-Engels-Str. 16 in Bürrig statt. Bequeme Sportkleidung genügt – spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Weitere Informationen und Anmeldung über die Homepage der vhs Leverkusen (www.vhs-leverkusen.de (Öffnet in einem neuen Tab)) oder unter 0214 406-4190.